¿Cuál es el mejor suplemento para bajar de peso y de grasa? (Spanish only)
on Sunday October 21st, 2018
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(Español) Array… Read more
BHOY 023 – Obtén control de tus finanzas con Lourdes Corujo
on Monday October 15th, 2018
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En este episodio, Lourdes Corujo, certificada en diferentes áreas de finanzas, nos habla de bienestar financiero y nos explica cuales los tres pasos para lograrlo. Lourdes comienza por explicarnos como preparar y manejar un presupuesto; nos dice lo importante que es saber hacia donde queremos llegar y finalmente como hacer el camino hacia nuestras metas. Baja el EXCEL para crear tu Hoja de Presupuesto, la cual te ayuda a descifrar en que momento podrás retirarte y cuanto debes guardar para lograr esas metas en el futuro. Además, Lourdes nos recomienda preparar dos tipos de estados financieros cada año, uno que indique el flujo de efectivo y otro que identifique cuanto dinero estoy generando y gastando.… Read more
Small changes that bring great benefits for the prostate
on Thursday September 20th, 2018
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When creating awareness to maintain a healthy body and avoid the risk of developing prostate cancer it is important to create good habits from an early age. There are different factors that influence the body’s health, such as diet, emotional state, physical condition and the environment around you. … Read more
BHOY 021 – Presente en el AHORA con Irma Ruiz
on Monday September 17th, 2018
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(Español) En este episodio #21, Irma “Mimi” Ruiz, fundadora de The Anew Group, nos explica sobre esta cualidad innata que todos tenemos, que podemos recordar, conocida como Mindfulness. Mimi nos explica como podemos explorar y descubrir lo que nos agrada, manejar las pérdidas y darnos el espacio para sentir las emociones que nos ayudan a auto cuidarnos. Mimi diseña y facilita adiestramientos de Mindfulness a nivel individual y corporativos. Puedes probar el arte del “No Hacer” los martes a las 6:30 pm en los Jardines del Museo de Arte. Escucha como puedes mejorar tu físico, mente y emoción cuando te conectas de manera presente.
Si estás buscando soluciones, si deseas sentir bienestar, este episodio es para ti.… Read more
BHOY 020 – Armonía y bienestar sin llegar al Tribunal con la Lcda. Emma Marie Lozada Ramírez
on Monday September 10th, 2018
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En este episodio #20 la Lcda Emma Marie Lozada Ramírez nos explica las alternativas que tenemos para evitar llegar al tribunal, incluyendo la mediación, el arbitraje y hasta un especialista de la salud. Nos recomienda que pasos a seguir antes de casarnos, al planificar una familia, el cuido de personas mayores, al comprar un hogar y hasta en el momento que pensamos mudarnos para evitar malos entendidos y tener claro cual será el arreglo en caso de crearse un cambio en la estructura familiar. La Lcda Lozada nos explica como la ley ha cambiado y nos puede impactar en caso de capitulaciones matrimoniales. Además, nos explica como situaciones complicadas se pueden evitar al asesorarse a tiempo.… Read more
CALM: Mindfull living
on Thursday September 6th, 2018
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“Time is the currency of your life. It’s the only coin you have, and only you can determine how it will be spent. Be careful not to let other people spend it for you.” – Carl Sandburg (American poet 1878 – 1967) It is important to understand that time can … Read more
BHOY 019 – Desarrollo integral en la educación con Linette Rodríguez (Spanish only)
on Monday September 3rd, 2018
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(Español) En este episodio #19, la directora del Colegio Montessori de PR, Linette Rodríguez, nos explica la metodología de este sistema educativo diferente e innovador, apropiado para los niños de hoy, donde el maestro es un guía. Bajo este modelo se integran diferentes valores y destrezas como el respeto y la creatividad además de las matemáticas e idiomas. Linette nos dialoga sobre el proceso enlazado de educación, donde se le da la oportunidad a todos, incluyendo niños de educación especial, ya que integran patólogo del habla, terapista ocupacional y terapista educativo como parte del programa. Comenzando con una celebración del día, todo estudiante y maestro se conecta para juntos enviar y recibir energía de salud. … Read more
BHOY 018 – Encontrando tu propósito de vida con Milagros Santos-Díaz
on Monday August 13th, 2018
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(Español) Todos tenemos la contestación a nuestros problemas dentro de nosotros mismos. Lo que pasa es que no estamos conscientes de como hacer para buscar dentro de nosotros mismos. En este episodio #18, Milagros Santos Díaz nos explica como ella nos apoya a buscar lo que nos mueve y a descubrir cual es nuestro propósito en la vida. A través del coaching esencial y del Dancing Mindfuleness podemos soltar y dejar ir todo aquello que nos detiene y manteniene en el mundo del sufrimiento. Milagros nos asiste a reconocer la pérdida para entonces sanarla y soltarla. Además nos explica como perdonar y continuar por la vida mejorando la autoestima. Si tienes sentimientos de coraje, frustracion, intriga o estancamiento, este podcast es para ti.… Read more
Disconnect to connect (only in Spanish)
on Wednesday August 8th, 2018
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Hace poco leí en Tree Bits (web de tecnología y redes sociales) que Facebook e Instagram añadirán funciones que te indicarán el tiempo que lleves conectado en las redes sociales. Su fundador, Mark Zuckerberg, desea fomentar el “uso responsable” de las redes sociales y que tengamos conciencia del … Read more