Cuantas veces has pensado que quieres una vida mas saludable? Sabes lo que quieres cambiar o mejorar. Vas a hacer ejercicios, vas a comer saludable, vas a bajar de peso, vas a meditar, vas a dormir las horas que te convienen, vas a dedicar tiempo para divertirte, etc. Pasan varias semanas y de momento te das cuenta que ya no estas haciendo ejercicios, volviste a comer cosas fritas, dijiste que si al pedazo de bizcocho que te dieron en la oficina, no te da el tiempo para estar tranquila (o) contigo.
Es posible cambiar para mejorar. La clave esta en hacer un cambio a la vez. La idea no es castigarte, es ir poco a poco, integrando los cambios a tu nuevo estilo de vida.
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