Mindfulness es prestar atención de una forma particular con propósito, en el tiempo presente y sin juzgar. (Kabat-Zinn, 1994)
Danza Mindfulness es conectar con el cuerpo, mente y espíritu a través de movimientos rítmicos. Todo movimiento es perfecto: sentado, de pie, en constante movimiento, parado y quieto; escuchar y dejar que tu cuerpo sienta cada sonido musical. Es estar despiertos, disfrutar cada momento y sentir cada sensación que nos fluye por el cuerpo. Los siete elementos son: respirar, sonido, cuerpo, mente, espíritu, historia y fusión.
