Llego el 2018!
Que mejor que empezar el año con buenas intenciones, vibras positivas y con revoluciones de salud.
¿Sabes que necesitas un cambio pero no sabes como empezar?
¿No te da el tiempo para organizarte y cumplir nuevas metas?
¿Te levantas por las mañanas corriendo sin desayunar o con un café porque no te alcanza el tiempo?
¿Estas trabajando largas horas sentado con mala postura sin levantarte o estirarte?
¿Luego llegas a tu casa al final del dia cansado sin ganas de hacer nada, solo verificas las redes sociales o haces otra actividad poco productiva para la salud?
Si estas interesado en transformar tu vida y darle Salud a tus dias quédate conmigo porque en breve te voy a dar las soluciones.
1 Motivación
Es vital que tengas una motivación para lograr tus metas. Todos queremos estar saludable, hacer ejercicios, comer sano, pero cuál es la razón para lograrlo. Nuestros pensamientos se convierten en acciones. Así que pide y se específico que el Universo te lo consederá.
2 Planifica tu día
Si te dijera que ser saludable no requiere tanto tiempo como piensas. Si te organizas, todo fluye como parte de tu rutina diaria. Mantente enfocado en tus objetivos. Haz metas a corto plazo. Divídelas en 3 meses y cada 3 meses añades o modificas. Serás tu mejor amigo comprometiéndote en cumplirlas. No te limites, no pongas excusas.
3 Disfruta el proceso del cambio en tu Salud.
Divirtértete mientras logras tus objetivos. Míralo como un Estilo de Vida, no un sacrificio. Esto es un regalo para ti mismo.
Si tienes metas, empieza hoy. No dejes para mañana lo que puedas empezar ya. Di no a la procastinación. Recuerda planificar tu día, mantenerte enfocado, deja de pensarlo y hazlo.
Quiero ser parte activa de tu cuidado de salud. Como quiropráctico y coach de salud, te invito a que me escribas al inbox y me digas cómo puedo ayudarte a cumplir tus metas.
Empieza asistiendo a nuestro próximo taller: Ejercicios que transformarán tu vida, tu cuerpo, mente, actitud y humor. Este será el 30 de enero a las 5pm. Separa tu espacio.
Recuerda que toda transformación requiere de tu acción.
Te espero.
