El estrés te puede afectar de una o varias de las siguientes maneras:
- Pasar por cambios de estado de ánimo, incluyendo coraje, depresión, falta de sueño y energía
- Aumentar la presión, el colesterol y el riesgo de ataque al corazón
- Aumentar almacenaje de grasa
- Tener una tendencia a dolor muscular y en las coyunturas
- Reducir la densidad ósea
- Sentir falta de libido, o tener ciclo menstrual irregular
- Sentir reflujo, calambre en el estómago, náuseas
- Bajar el sistema inmunológico y su habilidad de combatir enfermedades
Cada día hay más víctimas del estrés. Y si no haces algo al respecto, tu cuerpo lo hará por ti, haciendo un alto, a través de alguna condición o enfermedad, para obligarte a tomar un descanso.
Como Health Coach te ayudo a identificar las áreas de tu vida que necesitas mejorar para sentirte alegre, saludable y sin estrés. Trabajamos hasta 12 áreas incluyendo las relaciones, la profesión, la actividad física, la diversión, la nutrición, la espiritualidad y otras, según las prioridades establecidas durante la evaluación. Con la asistencia de un Health Coach, puedes bajar el estrés, el cual te puede ayudar a lograr el:
- Bajar de peso
- Mejorar el funcionamiento del sistema digestivo
- Evitar o reducir diabetes, obesidad, condiciones cardiacas y cáncer
- Dormir mejor
- Fortalecer el sistema inmunológico
- Mejorar el estado de ánimo
- Mejorar el rendimiento profesional
- Enfocarte en las metas
- Mejorar las relaciones
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