Well Being

En este episodio, Lourdes Corujo, certificada en diferentes áreas de finanzas, nos habla de bienestar financiero y nos explica  cuales los tres pasos para lograrlo.  Lourdes comienza por explicarnos como preparar y manejar un presupuesto; nos dice lo importante que es saber hacia donde queremos llegar y finalmente como hacer el camino hacia nuestras metas.  Baja el EXCEL para crear tu Hoja de Presupuesto, la cual te ayuda a descifrar en que momento podrás retirarte y cuanto debes guardar para lograr esas metas en el futuro.  Además, Lourdes nos recomienda preparar dos tipos de estados financieros cada año, uno que indique el flujo de efectivo y otro que identifique cuanto dinero estoy generando y gastando.… Read more

When creating awareness to maintain a healthy body and avoid the risk of developing prostate cancer it is important to create good habits from an early age. There are different factors that influence the  body’s health, such as diet, emotional state, physical condition and the environment around you. … Read more

(Español) En este episodio #21, Irma “Mimi” Ruiz, fundadora de The Anew Group, nos explica sobre esta cualidad innata que todos tenemos, que podemos recordar, conocida como Mindfulness. Mimi nos explica como podemos explorar y descubrir lo que nos agrada, manejar las pérdidas y darnos el espacio para sentir las emociones que nos ayudan a auto cuidarnos. Mimi diseña y facilita adiestramientos de Mindfulness a nivel individual y corporativos. Puedes probar el arte del “No Hacer” los martes a las 6:30 pm en los Jardines del Museo de Arte. Escucha como puedes mejorar tu físico, mente y emoción cuando te conectas de manera presente.
Si estás buscando soluciones, si deseas sentir bienestar, este episodio es para ti.… Read more

“Time is the currency of your life. It’s the only coin you have, and only you can determine how it will be spent. Be careful not to let other people spend it for you.” – Carl Sandburg (American poet 1878 – 1967) It is important to understand that time can … Read more

(Español) Todos tenemos la contestación a nuestros problemas dentro de nosotros mismos. Lo que pasa es que no estamos conscientes de como hacer para buscar dentro de nosotros mismos. En este episodio #18, Milagros Santos Díaz nos explica como ella nos apoya a buscar lo que nos mueve y a descubrir cual es nuestro propósito en la vida. A través del coaching esencial y del Dancing Mindfuleness podemos soltar y dejar ir todo aquello que nos detiene y manteniene en el mundo del sufrimiento. Milagros nos asiste a reconocer la pérdida para entonces sanarla y soltarla. Además nos explica como perdonar y continuar por la vida mejorando la autoestima. Si tienes sentimientos de coraje, frustracion, intriga o estancamiento, este podcast es para ti.… Read more

Hace poco leí en Tree Bits (web de tecnología y redes sociales) que Facebook e Instagram añadirán funciones que te indicarán el tiempo que lleves conectado en las redes sociales. Su fundador, Mark Zuckerberg, desea fomentar el “uso responsable” de las redes sociales y que tengamos conciencia del … Read more

En este episodio Lily García, actriz, coach motivacional, celebrante de bodas, y autora nos explica lo que es la tanatología y como podemos trabajar con la pérdida física, sicológica y espiritual. Lily comparte lo importante que es soltar los miedos para lograr vidas más felices. Además nos habla de su 8vo libro, Lo que nos dejó María, donde nos explica las 7 herramientas universales que podemos usar para manejar todo tipo de crisis.… Read more

(Español) Belén Canteli, especialista en Bioneuroemocion®, Reiki, aromaterapia y terapeuta de masaje, nos habla sobre como tomamos decisiones basadas en creencias en el subconsciente. Estas creencias son las que apoyan nuestras manifestaciones, ya sea con una economía limitante o con relaciones tóxicas entre padre e hijo, o jefe y empleado. Belén nos explica como nos puede ayudar a encaminar hacia la raíz de la situación en particular, la cual puede estar basada en otra generación, resolverla y dirigirnos hacia un futuro en armonía. Inclusive a encontrar la causa emocional de un dolor físico. De manera que podamos cambiar, ya que cuando “tú cambias, todo cambia”, nos dice Belén.… Read more

Este episodio es un bono, donde tres de los profesionales de Bienestar Integrado, Cristobal Colón, Mariely Sylvette Martínez y Tere Beard, fundadora del website, conversan sobre que es un podcast, las ventajas de escucharlos, donde los puedes escuchar y más.

Cristobal es especialista en la comunicación efectiva, siendo un Toastmasters Distinguido, y creador del podcast Nos Cambiaron los Muñequitos. En su website https://www.cristobalcolon.net/ encuentras más información sobre sus podcasts, blogs y servicios.

Por otro lado, Mariely, Coach de Desarrollo Profesional y co-anfitriona del podcast Bienestar HOY y , no tan solo te ayuda a tener un perfil profesional en LinkedIn que sea vistos por los robots, te ayuda a prepararte para una entrevista y hasta a identificar la profesión idónea.  Búscala en https://www.facebook.com/MarielySylvette/.

Finalmente, Tere, Health Coach, Sanadora Pránica, Consultora de Realambraje , conferenciante, autora y co-anfitriona del podcast Bienestar HOY, se enfoca en mejorar estilos de vida para bajar el estrés y mejorar el sistema hormonal. La encuentras en https://www.terebeard.com/ … Read more