Esta es una de las preguntas más frecuentes...
En el mercado existen varios suplementos que pueden ayudar a cumplir el objetivo. Sin embargo, es necesario hacer unos ajustes en el estilo de vida.
Puntos importantes y sugerencias:
- Antes de comenzar a utilizar cualquier suplemento debe consultar su médico. Si usa algún medicamento estos suplementos pueden interferir con el mismo.
- Coordine una cita con un nutricionista/dietista para que determine que dieta se ajusta para cumplir su meta.
- Debe iniciar un programa de entrenamiento preferiblemente supervisado con un entrenador físico certificado.
- Si las indicaciones del suplemento que va a utilizar dice dos pastillas comience con una.
- Comenzar con solamente un suplemento. De esta manera podrá identificar si alguno tiene un efecto negativo en su salud.
- Recuerde que aunque “sea aparentemente saludable” debe escuchar las alertas que indica su cuerpo.
- Establezca metas cortas, sea consistente, manténgase motivado y felicítese por cada logro.
Algunos suplementos para bajar de peso y quemar grasa:
- CLA
- L-carnitina
- Té verde
- Probióticos
Como entrenadora apoyo totalmente realizar estos los cambios de forma natural para evitar efectos adversos y no poner en riesgo la salud de mis clientes.
